Guía Detallada de Aceites Esenciales

Beneficios: Históricamente como vermífugo y emenagogo.

Sinergias: Uso muy restringido y especializado.

Precaución: ¡USAR CON EXTREMA PRECAUCIÓN! Neurotóxico y abortivo (alto contenido de tuyona). Evitar completamente en embarazo, lactancia, epilepsia, niños. Uso profesional muy limitado.

Beneficios: Indigestión severa, gases, bronquitis espasmódica, histeria (tradicional).

Sinergias: Usar con extrema precaución y en muy baja dilución. Combina con otros digestivos si se tolera el aroma.

Precaución: Aroma muy persistente y desagradable para muchos. Evitar en embarazo y lactancia. Puede causar irritación. Usar en diluciones ínfimas.

Beneficios: Ansiedad, insomnio, shock, depresión, piel madura/seca/sensible, estrías, cicatrices.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla, Rosa, Sándalo, Incienso, Cítricos.

Precaución: Muy seguro. No confundir con Petitgrain (de hojas/ramas). Aceite costoso.

Beneficios: Dolores musculares/articulares, inflamación, problemas de piel (acné, eczema), estrés.

Sinergias: Incienso, Pimienta Negra, Lavanda, Helicriso, Cúrcuma.

Precaución: Generalmente muy seguro. Puede tener efecto laxante en dosis altas internas (no recomendado sin supervisión).

Beneficios: Problemas respiratorios (bronquitis), afecciones de la piel (psoriasis, eczema), reumatismo.

Sinergias: Cedro, Pachulí, Sándalo, Incienso.

Precaución: Generalmente seguro. Puede causar sensibilización en algunas personas. Diluir bien.

Beneficios: Heridas, piel seca/agrietada, eczema, sarna (tradicional).

Sinergias: Benjuí, Vainilla, Sándalo, Lavanda.

Precaución: ALTO RIESGO DE SENSIBILIZACIÓN. Usar con extrema precaución y muy diluido. Muchas personas son alérgicas. Restringido en algunos países para cosmética.

Beneficios: Tos, bronquitis, resfriados, cuidado de la piel.

Sinergias: Incienso, Mirra, Benjuí, Naranja.

Precaución: Menor riesgo de sensibilización que Bálsamo de Perú, pero aún posible. Diluir bien. Usar con moderación.

Beneficios: Piel agrietada/seca, estrés, ansiedad, tos (en inhalación), perfumería.

Sinergias: Sándalo, Rosa, Naranja, Incienso, Mirra, Vainilla.

Precaución: Generalmente es resinoide (extraído con solvente). Puede causar sensibilización en algunos. Diluir bien. Viscoso.

Beneficios: Ansiedad, depresión, estrés, insomnio, piel grasa/acné, infecciones urinarias (baños de asiento).

Sinergias: Lavanda, Neroli, Jazmín, Ciprés, Geranio, Ylang Ylang.

Precaución: FOTOSENSIBLE. No exponer la piel al sol durante 12-24h tras aplicación. Usar versión FCF (sin bergapteno) si se va a exponer al sol.

Beneficios: Similar a la bergamota regular, pero segura para aplicar en piel expuesta al sol.

Sinergias: Lavanda, Neroli, Jazmín, Ciprés, Geranio, Ylang Ylang.

Precaución: Generalmente seguro. (FCF = Furanocoumarin Free)

Beneficios: Problemas hepáticos y biliares, indigestión, parásitos intestinales (tradicional).

Sinergias: Uso muy específico, consultar fuentes expertas.

Precaución: USAR CON PRECAUCIÓN. Contiene ascaridol (tóxico). Hepatotóxico y neurotóxico en dosis altas o uso prolongado. Evitar en embarazo, lactancia, niños, problemas hepáticos graves. Uso profesional muy limitado.

Beneficios: Eleva el ánimo, reduce estrés, perfumería natural de lujo.

Sinergias: Jazmín, Rosa, Sándalo, Ylang Ylang, Neroli.

Precaución: Generalmente es un absoluto (extracción con solvente). Muy costoso. Usar en muy baja dilución por su intensidad. Puede sensibilizar.

Beneficios: Heridas, piel seca, problemas respiratorios, reumatismo (tradicional).

Sinergias: Sándalo, Cedro, Pachulí, Lavanda.

Precaución: Generalmente seguro. Diluir para uso tópico.

Beneficios: Resfriados, tos, sinusitis, dolores musculares/articulares, problemas de piel (acné).

Sinergias: Eucalipto, Niaouli, Árbol de Té, Romero, Pino.

Precaución: Evitar en niños pequeños cerca del rostro. Puede irritar piel sensible. Diluir.

Beneficios: Problemas digestivos (cólicos, gases), estimulante del apetito (tradicional).

Sinergias: Uso muy específico, consultar fuentes expertas.

Precaución: USAR CON PRECAUCIÓN. La variedad europea/asiática contiene beta-asarona (carcinogénica). Preferir variedad americana (A. calamus var. americanus) baja en beta-asarona, pero aún así usar con moderación y evitar uso interno prolongado. Evitar en embarazo, lactancia, niños.

Beneficios: Estrés, ansiedad, insomnio, hipertensión (leve). Más económico que Ylang Ylang.

Sinergias: Bergamota, Jazmín, Sándalo, Vetiver.

Precaución: Usar en baja dilución (aroma intenso). Cuidado en hipotensos. Puede causar dolor de cabeza en exceso.

Beneficios: Infecciones, debilidad general, fatiga, mala circulación, apoyo digestivo.

Sinergias: Naranja, Clavo, Jengibre, Cardamomo, Incienso.

Precaución: MUY DERMOCÁUSTICO e irritante de mucosas. Usar extremadamente diluido (máx 0.1-0.5% en piel). Evitar en embarazo, lactancia, niños pequeños. Preferir hoja de canela para uso tópico, corteza para difusión cuidadosa.

Beneficios: Similar a la corteza pero más seguro para la piel. Infecciones, dolores reumáticos, fatiga.

Sinergias: Naranja, Clavo, Jengibre, Mandarina.

Precaución: Aún puede ser irritante para piel sensible. Diluir bien (máx 1%). Evitar en embarazo, lactancia, niños pequeños. Contiene eugenol.

Beneficios: Inflamación, dolor, estrés, ansiedad, problemas de piel. *El aceite esencial de flor de cáñamo industrial es diferente al aceite de CBD o THC.*

Sinergias: Copaiba, Incienso, Lavanda, Cúrcuma.

Precaución: Generalmente seguro. Verificar legalidad y contenido de cannabinoides según región. El AE de flor suele ser bajo en CBD/THC.

Beneficios: Indigestión, náuseas, gases, mal aliento, fatiga mental, falta de libido.

Sinergias: Naranja, Jengibre, Canela, Clavo, Rosa, Ylang Ylang.

Precaución: Generalmente seguro. Usar con moderación en piel sensible.

Beneficios: Infecciones (difusión), apoyo digestivo (con mucha precaución), calentador.

Sinergias: Naranja, Clavo, Jengibre.

Precaución: EXTREMADAMENTE DERMOCÁUSTICO. No usar en piel sin dilución ínfima (<0.05%) y test de parche. Irritante de mucosas. Evitar en embarazo, lactancia, niños. Uso principal en difusión muy limitada y limpieza del hogar.

Beneficios: Resfriados, tos, sinusitis, dolores musculares, problemas de piel.

Sinergias: Eucalipto, Niaouli, Árbol de Té, Romero.

Precaución: Evitar en niños pequeños cerca del rostro. Puede irritar piel sensible. Diluir.

Beneficios: Estrés, ansiedad, meditación, caída del cabello, caspa, piel grasa, tos, bronquitis.

Sinergias: Sándalo, Incienso, Bergamota, Enebro, Romero, Lavanda.

Precaución: Evitar en embarazo. Generalmente seguro, pero puede ser irritante en altas concentraciones.

Beneficios: Estrés, meditación, apoyo respiratorio, cuidado capilar y de la piel.

Sinergias: Incienso, Sándalo, Naranja, Pino.

Precaución: Evitar en embarazo. Generalmente seguro.

Beneficios: Problemas digestivos, ayuda en detoxificación de metales, refrescante, estimulante del apetito.

Sinergias: Lima, Limón, Jengibre, Semilla de Cilantro, Menta.

Precaución: Usar con moderación. Puede irritar piel sensible. Evitar en embarazo en grandes cantidades.

Beneficios: Indigestión, gases, dolores musculares/articulares, estrés, ansiedad.

Sinergias: Jengibre, Cardamomo, Naranja, Bergamota, Salvia Esclarea.

Precaución: Generalmente seguro. Usar con moderación.

Beneficios: Varices, hemorroides, celulitis, tos espasmódica, piel grasa, sudoración excesiva, edemas.

Sinergias: Limón, Naranja, Enebro, Lavanda, Sándalo, Pino.

Precaución: Evitar en embarazo y lactancia. No usar en personas con mastosis o cánceres hormono-dependientes sin supervisión médica.

Beneficios: Piel irritada/inflamada, herpes, verrugas, dolor muscular, relajación.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla Alemana, Sándalo, Helicriso.

Precaución: Generalmente seguro. Su color azul puede manchar temporalmente.

Beneficios: Heridas (incluso antiguas), piel madura/arrugas, sangrado nasal, infecciones virales, apoyo emocional.

Sinergias: Helicriso, Lavanda, Incienso, Mirra, Geranio.

Precaución: Evitar en embarazo y lactancia. Usar con moderación. Puede ser espeso.

Beneficios: Repelente de mosquitos y otros insectos, desodorante ambiental y corporal, limpieza, fatiga.

Sinergias: Geranio, Lavanda, Eucalipto Citriodora, Lemongrass, Cedro.

Precaución: Puede irritar piel sensible. Diluir bien. Evitar en niños pequeños.

Beneficios: Dolor dental, infecciones, fatiga, apoyo digestivo, dolores musculares.

Sinergias: Naranja, Canela, Jengibre, Cardamomo, Limón.

Precaución: MUY DERMOCÁUSTICO e irritante de mucosas. Usar extremadamente diluido (máx 0.5% en piel). Evitar en embarazo, lactancia, niños pequeños, problemas de coagulación. Preferir para difusión o uso muy localizado y diluido.

Beneficios: Estrés, ansiedad, insomnio (especialmente en niños), alegría, limpieza.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla, Naranja, Mandarina, Sándalo.

Precaución: Fotosensible (si es prensado en frío). Generalmente seguro y suave.

Beneficios: Indigestión, gases, cólicos, estimulante del apetito, detoxificante.

Sinergias: Jengibre, Cardamomo, Semilla de Cilantro, Hinojo.

Precaución: Fotosensible. Usar con moderación, puede irritar la piel. Evitar en embarazo en grandes cantidades.

Beneficios: Dolores articulares/musculares, inflamación, problemas de piel, apoyo digestivo.

Sinergias: Pimienta Negra, Jengibre, Incienso, Copaiba, Lavanda.

Precaución: Puede manchar la piel y tejidos de amarillo. Usar con moderación. Evitar en embarazo y problemas de coagulación sin supervisión.

Beneficios: Estrés, ansiedad, tensión nerviosa, tos, cuidado de la piel, perfumería.

Sinergias: Sándalo, Rosa, Jazmín, Neroli, Vainilla.

Precaución: Generalmente seguro. Usar con moderación. Evitar en embarazo (por ser del género Artemisia, aunque se considera seguro).

Beneficios: Piel madura/arrugas, heridas, infecciones cutáneas, tos, bronquitis, estrés.

Sinergias: Incienso, Mirra, Lavanda, Romero, Naranja.

Precaución: Generalmente seguro. Puede irritar piel muy sensible. Diluir.

Beneficios: Retención de líquidos, celulitis, reumatismo, piel grasa/acné, cistitis, limpieza energética.

Sinergias: Ciprés, Limón, Pomelo, Romero, Lavanda.

Precaución: Evitar en embarazo y enfermedad renal grave. Usar con moderación.

Beneficios: Cólicos (bebés, con precaución), gases, indigestión, estimula producción de leche.

Sinergias: Hinojo, Alcaravea, Manzanilla, Menta.

Precaución: Usar con moderación. Evitar en embarazo en grandes dosis. El aceite de semilla de eneldo es más potente y tiene otras precauciones.

Beneficios: Indigestión severa, gases, cólicos, espasmos intestinales.

Sinergias: Jengibre, Cardamomo, Hinojo, Menta.

Precaución: Contiene apiol (tóxico en altas dosis). Usar con MUCHA PRECAUCIÓN y en muy baja dilución. Evitar en embarazo, lactancia, niños. Preferir aceite de hierba de eneldo para uso general.

Beneficios: Espasmos digestivos/musculares, aerofagia, hipo, dolores menstruales, alergias (tradicional).

Sinergias: Albahaca, Menta, Hinojo, Manzanilla.

Precaución: Contiene metil-chavicol (estragol), potencialmente carcinogénico en uso prolongado y altas dosis. Usar a corto plazo y en baja dilución. Evitar en embarazo, lactancia, niños. No ingerir sin supervisión experta.

Beneficios: Infecciones respiratorias severas, bronquitis, sinusitis, gripe.

Sinergias: Ravintsara, Niaouli, Pino, Tomillo ct. Linalool.

Precaución: Evitar en niños menores de 10 años cerca del rostro. Usar con precaución en asmáticos. Diluir bien.

Beneficios: Dolores articulares/musculares, tendinitis, picaduras de insectos, repelente de mosquitos.

Sinergias: Citronela, Geranio, Lavanda, Gaulteria (con precaución).

Precaución: Puede irritar piel sensible. Diluir bien. Evitar en embarazo y niños pequeños.

Beneficios: Congestión nasal severa, sinusitis, bronquitis con mucha mucosidad, celulitis (tradicional).

Sinergias: Eucalipto Radiata, Menta, Pino, Romero.

Precaución: Contiene piperitona (cetona). Evitar en embarazo, lactancia, niños pequeños, personas con epilepsia o antecedentes. No usar por periodos prolongados.

Beneficios: Resfriados, gripe, bronquitis, sinusitis, purificación del aire.

Sinergias: Pino, Romero, Menta, Tomillo ct. Linalool, Ravintsara.

Precaución: Evitar en niños menores de 6-10 años cerca del rostro. Usar con precaución en asmáticos. Diluir bien.

Beneficios: Resfriados, gripe, otitis, sinusitis, bronquitis (especialmente en niños), fatiga.

Sinergias: Ravintsara, Niaouli, Tomillo ct. Linalool, Saro, Pino.

Precaución: Generalmente bien tolerado. Apto para niños mayores de 3 años (con precaución y diluido). Evitar cerca del rostro de bebés.

Beneficios: Problemas respiratorios leves, resfriados en niños, purificación del aire.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla, Eucalipto Radiata, Pino.

Precaución: Uno de los eucaliptos más suaves. Generalmente bien tolerado.

Beneficios: Equilibrio emocional, jet lag, infecciones respiratorias, dolores musculares, cuidado de la piel.

Sinergias: Lavanda, Kunzea, Sándalo Australiano, Rosalina.

Precaución: Generalmente seguro y bien tolerado.

Beneficios: Piel madura/cicatrices/abscesos, reumatismo, problemas respiratorios, espasmos digestivos.

Sinergias: Incienso, Mirra, Cistus, Lavanda, Zanahoria (semilla).

Precaución: Usar con moderación. Puede irritar piel sensible. Evitar en embarazo.

Beneficios: Dolores musculares/articulares, tendinitis, artritis, reumatismo, dolor de cabeza.

Sinergias: Menta, Eucalipto Citriodora, Abedul Dulce (con precaución), Lavanda.

Precaución: USAR CON MUCHA PRECAUCIÓN. Alto en metil salicilato. No ingerir. Evitar en niños, embarazo, lactancia, personas alérgicas a la aspirina o con problemas de coagulación. Usar muy diluido y en áreas pequeñas.

Beneficios: Piel (acné, eczema, madura), SPM, menopausia, estrés, ansiedad, repelente de insectos.

Sinergias: Lavanda, Rosa, Salvia Esclarea, Bergamota, Sándalo.

Precaución: Evitar en los primeros meses de embarazo. Puede irritar piel muy sensible. Diluir.

Beneficios: Moretones, hematomas, cicatrices, heridas, piel madura/rosácea, flebitis, reumatismo.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla Alemana, Cistus, Gaulteria (con precaución), Menta.

Precaución: Generalmente seguro. Usar con moderación. Aceite costoso.

Beneficios: Dolores musculares, mala circulación, celulitis, piel grasa, repelente, limpieza, fatiga.

Sinergias: Romero, Lavanda, Geranio, Citronela, Eucalipto.

Precaución: Puede irritar piel sensible. Diluir MUY bien (máx 0.7-1%). Evitar en niños pequeños y embarazo.

Beneficios: Estrés, ansiedad, insomnio, depresión, inflamación, problemas digestivos nerviosos.

Sinergias: Manzanilla, Lavanda, Melisa, Neroli, Mandarina.

Precaución: Fotosensible. Puede irritar piel sensible. Usar en baja dilución. Evitar en embarazo. Aceite costoso.

Beneficios: Gases, indigestión, cólicos, tos, retención de líquidos, problemas menstruales, menopausia.

Sinergias: Menta, Jengibre, Alcaravea, Geranio, Salvia Esclarea.

Precaución: Evitar en embarazo, lactancia (sin supervisión), niños pequeños, epilepsia, endometriosis y cánceres estrógeno-dependientes. No confundir con Hinojo Amargo (más tóxico).

Beneficios: Estrés, ansiedad, meditación, problemas respiratorios, cuidado de la piel, repelente de insectos.

Sinergias: Sándalo, Cedro, Incienso, Lavanda, Cítricos.

Precaución: Generalmente seguro. Diluir para uso tópico.

Beneficios: Tos, bronquitis, resfriados, asma (con precaución), heridas, contusiones.

Sinergias: Eucalipto, Mirto, Ravintsara, Lavanda.

Precaución: Hisopo común (ct. Pinocamphona) es neurotóxico y abortivo. USAR SOLO HISOPO CT. LINALOOL o DECUMBENS. Aún así, evitar en embarazo, lactancia, niños pequeños, epilepsia. Usar con moderación.

Beneficios: Infecciones respiratorias, dolores musculares/articulares, problemas digestivos, gingivitis, confianza.

Sinergias: Eucalipto, Romero, Ravintsara, Limón, Incienso.

Precaución: Puede irritar piel sensible. Diluir bien. Evitar en embarazo y lactancia en dosis altas. Usar con moderación.

Beneficios: Estrés, ansiedad, insomnio, cuidado de la piel (acné, eczema, madura), infecciones leves.

Sinergias: Lavanda, Geranio, Sándalo, Bergamota, Ylang Ylang.

Precaución: Generalmente muy seguro y bien tolerado.

Beneficios: Estrés, ansiedad, depresión, perfumería, cuidado de la piel.

Sinergias: Jazmín, Neroli, Rosa, Sándalo, Ylang Ylang.

Precaución: Generalmente seguro. Usar diluido. Aceite costoso.

Beneficios: Insomnio (niños), nerviosismo, estrés, ansiedad, problemas digestivos leves, piel grasa.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla, Neroli, Naranja, Sándalo.

Precaución: Mandarina Roja (prensada de cáscara madura) es fotosensible. Mandarina Verde (de fruta no madura o destilada) es menos o no fotosensible. Muy seguro.

Beneficios: Infecciones cutáneas (acné, pie de atleta), heridas, picaduras, problemas respiratorios, caspa.

Sinergias: Árbol de Té, Lavanda, Geranio, Eucalipto.

Precaución: Generalmente seguro. Puede ser más suave que el Árbol de Té para algunos.

Beneficios: Piel inflamada/irritada (eczema, psoriasis, alergias), dolores musculares/articulares, insomnio.

Sinergias: Lavanda, Helicriso, Yarrow, Manzanilla Romana.

Precaución: Muy seguro. Puede manchar temporalmente. Aceite costoso.

Beneficios: Insomnio, nerviosismo, estrés, piel sensible/irritada, cólicos (bebés), dentición.

Sinergias: Lavanda, Neroli, Mandarina, Salvia Esclarea.

Precaución: Muy seguro. Evitar en alergia a ambrosía.

Beneficios: Piel sensible, nerviosismo, insomnio, dolores musculares.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla Romana, Ylang Ylang.

Precaución: Generalmente seguro. No es una "verdadera" manzanilla pero tiene propiedades similares.

Beneficios: Estimulante circulatorio, tradicional para caída del cabello, dolores reumáticos (uso muy localizado).

Sinergias: Jengibre, Pimienta Negra, Romero (con precaución).

Precaución: MUY IRRITANTE para la piel y mucosas. Usar extremadamente diluido y con mucha precaución. Evitar en piel sensible, embarazo, lactancia. No ingerir.

Beneficios: Insomnio, ansiedad, estrés, dolores musculares/articulares, espasmos, hipertensión.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla Romana, Salvia Esclarea, Romero, Eucalipto.

Precaución: Evitar en embarazo (emenagogo). Usar con moderación (puede ser soporífero). No confundir con Mejorana Española (Tomillo Español).

Beneficios: Ansiedad severa, shock, insomnio, herpes, palpitaciones, hipertensión, alergias.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla, Neroli, Hierba Luisa, Rosa.

Precaución: Muy costoso y frecuentemente adulterado. Puede irritar piel sensible. Usar en muy baja dilución. Evitar en embarazo.

Beneficios: Dolores musculares, dolor de cabeza, congestión nasal, fatiga mental. (Fuente de mentol natural).

Sinergias: Eucalipto, Menta Piperita, Romero, Cajeput.

Precaución: Irritante para piel y mucosas. Usar muy diluido. Evitar en niños pequeños, embarazo, lactancia. No aplicar cerca del rostro de bebés/niños.

Beneficios: Náuseas, indigestión, gases, dolor de cabeza leve, fatiga, mal aliento.

Sinergias: Menta Piperita, Lavanda, Romero, Limón, Naranja.

Precaución: Generalmente seguro. Más suave que Menta Piperita, mejor opción para niños (con precaución y diluido). Evitar en grandes dosis en embarazo.

Beneficios: Inflamación, heridas, piel irritada, dolores menstruales, fiebre (tradicional).

Sinergias: Manzanilla Alemana, Helicriso, Lavanda, Geranio.

Precaución: Evitar en embarazo. Puede causar dermatitis en personas sensibles a la familia Asteraceae. Usar con moderación.

Beneficios: Piel agrietada/madura, heridas, úlceras bucales, gingivitis, infecciones fúngicas, meditación.

Sinergias: Incienso, Sándalo, Pachulí, Lavanda, Naranja.

Precaución: Evitar en embarazo (emenagogo). Usar con moderación. Viscoso.

Beneficios: Tos, bronquitis, sinusitis (especialmente en niños), piel grasa/acné, insomnio (Mirto Rojo).

Sinergias: Eucalipto Radiata, Ravintsara, Pino, Niaouli, Lavanda.

Precaución: Generalmente seguro. Mirto Limón puede ser irritante para piel sensible. Elegir quimiotipo adecuado.

Beneficios: Infecciones respiratorias, problemas digestivos, estrés, ansiedad, cuidado de la piel.

Sinergias: Lavanda, Bergamota, Geranio, Árbol de Té.

Precaución: Puede irritar piel sensible (algunos quimiotipos). Diluir bien. Evitar en embarazo.

Beneficios: Indigestión, piel grasa, limpieza, desodorante ambiental.

Sinergias: Lavanda, Neroli (flor del mismo árbol), Petitgrain (hoja del mismo árbol), Incienso.

Precaución: FOTOSENSIBLE. No exponer piel al sol tras aplicación. Evitar uso interno sin supervisión.

Beneficios: Insomnio, ansiedad, estrés, migrañas, piel inflamada/alergias, meditación.

Sinergias: Incienso, Sándalo, Vetiver, Lavanda, Pachulí.

Precaución: Generalmente seguro. Especie en peligro en algunas regiones, buscar fuentes sostenibles. Aceite costoso.

Beneficios: Infecciones respiratorias, herpes, piel grasa/acné, radioprotector (tradicional).

Sinergias: Ravintsara, Eucalipto Radiata, Árbol de Té, Saro, Tomillo ct. Linalool.

Precaución: Evitar en niños pequeños cerca del rostro. Generalmente bien tolerado.

Beneficios: Dolores musculares/reumáticos, fatiga, indigestión, náuseas, estimulante mental.

Sinergias: Naranja, Clavo, Canela, Jengibre, Romero.

Precaución: Usar con MUCHA MODERACIÓN. Contiene miristicina (tóxica y alucinógena en altas dosis). Evitar en embarazo, lactancia, niños. No ingerir sin supervisión experta.

Beneficios: Infecciones severas (respiratorias, digestivas, cutáneas), parásitos, estimulante inmunitario.

Sinergias: Tomillo ct. Timol, Ajedrea, Canela (con precaución), Limón.

Precaución: EXTREMADAMENTE DERMOCÁUSTICO e irritante de mucosas. Usar muy diluido (máx 0.5-1% en piel, preferiblemente en cápsulas para uso interno bajo supervisión). Evitar en embarazo, lactancia, niños pequeños. Uso a corto plazo.

Beneficios: Estrés, ansiedad, meditación, perfumería de lujo.

Sinergias: Sándalo, Jazmín, Neroli, Rosa, Vainilla.

Precaución: Generalmente es un absoluto. Muy costoso. Usar en muy baja dilución por su intensidad.

Beneficios: Piel madura/seca/agrietada, eczema, acné, caspa, estrés, ansiedad, repelente de insectos.

Sinergias: Sándalo, Vetiver, Incienso, Mirra, Rosa, Naranja, Lavanda.

Precaución: Generalmente seguro. Aroma muy persistente (usar con moderación).

Beneficios: Piel madura/sensible/seca, acné, estrés, ansiedad, depresión, infecciones leves.

Sinergias: Lavanda, Geranio, Sándalo, Naranja, Madera de Ho (alternativa).

Precaución: Especie en peligro de extinción. Priorizar Madera de Ho (Cinnamomum camphora ct. linalool) como alternativa sostenible con perfil similar. Si se usa, asegurar origen ético y sostenible.

Beneficios: Limpieza energética, meditación, estrés, ansiedad, dolores musculares/articulares, resfriados.

Sinergias: Incienso, Mirra, Sándalo, Copaiba, Lavanda.

Precaución: Generalmente seguro. Asegurar origen sostenible (árboles muertos naturalmente). Especie vulnerable.

Beneficios: Piel (acné, eczema, madura), infecciones cutáneas/digestivas/urinarias, estrés, ansiedad.

Sinergias: Geranio, Lavanda, Rosa, Árbol de Té, Sándalo.

Precaución: Generalmente seguro. Usar con moderación en embarazo.

Beneficios: Retención de líquidos, cistitis, problemas menstruales, indigestión, hematomas (tradicional).

Sinergias: Enebro, Hinojo, Semilla de Zanahoria, Limón.

Precaución: MUY POTENTE. Evitar en embarazo (abortivo), lactancia, enfermedad renal. Usar en muy baja dilución y por cortos periodos. El aceite de semilla contiene más apiol.

Beneficios: Estrés, ansiedad, insomnio, depresión, piel grasa/acné, espasmos musculares.

Sinergias: Lavanda, Neroli (flor del mismo árbol), Bergamota, Naranja, Sándalo.

Precaución: Generalmente seguro. No fotosensible (a diferencia de la cáscara de Naranja Amarga).

Beneficios: Dolores musculares/articulares, mala circulación, fatiga, indigestión, dejar de fumar (ayuda).

Sinergias: Jengibre, Romero, Mejorana, Lavanda, Incienso.

Precaución: Puede irritar piel sensible. Diluir bien. Usar con moderación. Evitar en enfermedad renal.

Beneficios: Dolores musculares/reumáticos, indigestión, gases, fatiga, resfriados.

Sinergias: Naranja, Jengibre, Clavo, Canela, Pachulí.

Precaución: Irritante para piel y mucosas. Usar muy diluido. Evitar en embarazo y lactancia. Contiene eugenol.

Beneficios: Dolores musculares/articulares, mala circulación, infecciones respiratorias, cuidado de la piel.

Sinergias: Cítricos, Pimienta Negra, Jengibre, Romero, Incienso.

Precaución: Puede irritar piel sensible. Diluir bien. No es una "verdadera" pimienta (Piper), pertenece a la familia del anacardo.

Beneficios: Tos, bronquitis, sinusitis, resfriados, fatiga, dolores musculares/reumáticos, purificación del aire.

Sinergias: Eucalipto, Romero, Ravintsara, Cedro, Abeto, Niaouli.

Precaución: Puede irritar piel sensible. Diluir bien. Evitar en asmáticos en crisis. No usar aceites de pino oxidados.

Beneficios: Fatiga, depresión leve, celulitis, retención de líquidos, piel grasa, limpieza, estimulante del apetito.

Sinergias: Limón, Naranja, Romero, Ciprés, Enebro, Lavanda.

Precaución: Fotosensible (si es prensado en frío). Puede interactuar con ciertos medicamentos (consultar médico). Diluir para uso tópico.

Beneficios: Infecciones virales (gripe, herpes, mononucleosis), fatiga, insomnio, estrés, problemas respiratorios.

Sinergias: Eucalipto Radiata, Niaouli, Saro, Tomillo ct. Linalool, Lavanda.

Precaución: Generalmente muy seguro y bien tolerado. No confundir con Ravensara aromatica.

Beneficios: Infecciones virales, insomnio, estrés, dolores musculares, problemas respiratorios.

Sinergias: Lavanda, Mejorana, Eucalipto, Niaouli.

Precaución: Evitar en embarazo, lactancia, niños pequeños (contiene metil-chavicol). No confundir con Ravintsara (C. camphora ct cineole), que es más seguro.

Beneficios: Piel madura/seca/sensible, arrugas, estrés, ansiedad, depresión, duelo, problemas menstruales.

Sinergias: Sándalo, Jazmín, Neroli, Geranio, Salvia Esclarea, Lavanda.

Precaución: Muy seguro. Aceite (Otto) o Absoluto muy costosos. A menudo se vende diluido.

Beneficios: Infecciones respiratorias (niños), piel grasa/acné, estrés, insomnio, picaduras.

Sinergias: Lavanda, Árbol de Té, Eucalipto Radiata, Manzanilla.

Precaución: Generalmente seguro y bien tolerado. Buena opción para niños.

Beneficios: Usos tradicionales muy limitados por toxicidad.

Sinergias: No recomendado para uso general.

Precaución: ¡USAR CON EXTREMA PRECAUCIÓN! FOTOTÓXICO SEVERO. Tóxico, abortivo. Evitar completamente en embarazo, lactancia, niños. Uso muy restringido y profesional.

Beneficios: Infecciones bucales/garganta, sudoración excesiva, problemas menstruales, piel grasa, memoria.

Sinergias: Romero, Lavanda, Limón, Tomillo.

Precaución: USAR CON PRECAUCIÓN. Contiene tuyona (neurotóxica). Evitar en embarazo, lactancia, epilepsia, hipertensión. No usar por periodos prolongados. Preferir Salvia Esclarea para usos más seguros.

Beneficios: Fatiga mental, memoria, problemas respiratorios, dolores musculares.

Sinergias: Romero, Lavanda, Eucalipto, Pino.

Precaución: Evitar en embarazo, lactancia, epilepsia. Usar con moderación.

Beneficios: Estrés, ansiedad, depresión, insomnio, problemas menstruales/menopausia, piel grasa, caspa.

Sinergias: Lavanda, Geranio, Bergamota, Sándalo, Incienso, Naranja.

Precaución: Evitar durante el embarazo (emenagogo). No consumir alcohol al usarla (puede potenciar efectos). Puede causar somnolencia.

Beneficios: Estrés, ansiedad, insomnio, meditación, piel seca/madura/inflamada, infecciones urinarias, tos seca.

Sinergias: Rosa, Jazmín, Neroli, Incienso, Mirra, Vetiver, Pachulí, Lavanda.

Precaución: S. album (Indio) es vulnerable, asegurar origen sostenible. S. spicatum (Australiano) es buena alternativa. Muy seguro. Aceite costoso.

Beneficios: Infecciones respiratorias, gripe, sinusitis, otitis, fatiga, estimulante inmunitario.

Sinergias: Ravintsara, Eucalipto Radiata, Niaouli, Tomillo ct. Linalool.

Precaución: Generalmente muy seguro y bien tolerado. Buena alternativa a Ravintsara.

Beneficios: Gota, reumatismo, artritis, retención de líquidos, indigestión, manchas de la piel (tradicional).

Sinergias: Enebro, Semilla de Zanahoria, Limón, Hinojo.

Precaución: Evitar en embarazo y enfermedad renal. Usar con moderación. Fotosensible.

Beneficios: Piel madura/seca/dañada, eczema, psoriasis, manchas de la edad, retención de líquidos, problemas hepáticos.

Sinergias: Geranio, Lavanda, Incienso, Naranja, Semilla de Apio.

Precaución: Evitar en embarazo. Generalmente seguro, pero usar con moderación.

Beneficios: Infecciones fúngicas (pie de atleta, callos), heridas infectadas, repelente de insectos.

Sinergias: Árbol de Té, Lavanda, Geranio.

Precaución: USAR CON PRECAUCIÓN. Fotosensible. Puede ser muy irritante para la piel. Usar en muy baja dilución (máx 0.5%) y por cortos periodos. Evitar en embarazo, lactancia, niños. Contiene tagetona (cetona).

Beneficios: Piel inflamada/irritada/alérgica, asma alérgica, dolores musculares, estrés.

Sinergias: Manzanilla Alemana, Helicriso, Lavanda, Yarrow.

Precaución: Evitar en embarazo y lactancia (contiene alcanfor y sabineno). Puede manchar temporalmente. Usar diluido.

Beneficios: Infecciones severas (respiratorias, digestivas, urinarias), fatiga, debilidad.

Sinergias: Orégano, Ajedrea, Canela (con precaución), Limón.

Precaución: MUY DERMOCÁUSTICO e irritante. Usar muy diluido (máx 1%). Evitar en embarazo, lactancia, niños, hipertensión. Uso a corto plazo. Preferir ct. Linalool o Tuyanol para usos más suaves.

Beneficios: Infecciones (niños, piel sensible), candidiasis, fatiga, apoyo inmunitario.

Sinergias: Lavanda, Ravintsara, Eucalipto Radiata, Árbol de Té.

Precaución: Generalmente seguro y bien tolerado. Buena opción para niños y piel sensible.

Beneficios: Tos, bronquitis, resfriados, estrés, ansiedad, dolores musculares.

Sinergias: Abetos, Pinos, Eucalipto, Lavanda, Incienso.

Precaución: Generalmente seguro. NO CONFUNDIR con la Cicuta (Conium maculatum), planta venenosa no usada en aromaterapia.

Beneficios: Verrugas (uso muy localizado y con precaución), repelente de insectos.

Sinergias: Limón, Árbol de Té (para verrugas, con extrema precaución).

Precaución: USAR CON MUCHA PRECAUCIÓN. Contiene tuyona (neurotóxica y abortiva). Evitar en embarazo, lactancia, niños, epilepsia. Uso externo muy localizado y por cortos periodos. No ingerir.

Beneficios: Insomnio severo, ansiedad, estrés, nerviosismo, espasmos.

Sinergias: Lavanda, Manzanilla Romana, Nardo, Lúpulo, Mejorana.

Precaución: Usar con moderación (puede causar somnolencia excesiva). Evitar antes de conducir o manejar maquinaria. Evitar en embarazo y lactancia. Aroma muy persistente.

Beneficios: Estrés, ansiedad, insomnio, eleva el ánimo, perfumería, cuidado de la piel.

Sinergias: Sándalo, Rosa, Jazmín, Neroli, Cítricos, Especias (Canela, Clavo).

Precaución: Generalmente es un absoluto o extracto CO2 (no aceite esencial verdadero por destilación). Muy seguro. Puede ser viscoso.

Beneficios: Estrés, ansiedad, insomnio, TDAH (tradicional), piel grasa/acné, dolores musculares.

Sinergias: Sándalo, Pachulí, Incienso, Lavanda, Ylang Ylang, Nardo.

Precaución: Generalmente seguro. Muy viscoso. Aroma muy persistente.

Beneficios: Piel irritada/inflamada, bronquitis, tos, dolor de cabeza, estrés.

Sinergias: Rosa, Jazmín, Sándalo, Lavanda, Manzanilla.

Precaución: Generalmente es un absoluto. Usar diluido. Puede ser costoso.

Beneficios: Estrés, ansiedad, fatiga, depresión leve, cuidado de la piel, perfumería.

Sinergias: Otros cítricos, Neroli, Jazmín, Sándalo, Incienso.

Precaución: Fotosensible (si es prensado en frío). Generalmente seguro. Aceite costoso.